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隨住秋天頭皮嘅變化，天氣變得乾燥涼爽，但隨之而來嘅係一系列嘅頭皮問題。皮膚科專科醫生林嘉雯指，由於天氣轉變，天氣乾燥，頭皮會變得敏感，更易受外界刺激，因此好多朋友會發現自己嘅秋天頭皮會突然頭痕，甚至脫髮問題亦會加劇。呢啲秋天頭皮問題唔止影響頭髮健康，仲會令生活變得不便。因此，了解秋天頭皮問題嘅成因同如何進行頭皮護理，就顯得尤其重要。
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秋天頭皮問題成因
秋天頭皮問題成因一︰秋天頭皮乾燥
由於空氣濕度下降，秋天頭皮表面嘅水分容易流失，導致頭皮變得乾燥。頭皮缺乏水分後，皮膚自然就會產生頭屑，同時亦會出現脫皮、發癢等情況，特別係經常戶外活動嘅人，呢啲問題會更加嚴重。
秋天頭皮問題成因二︰油脂分泌失衡
雖然秋天溫度相對較低，但空氣乾燥，秋天頭皮會分泌更多油脂嚟補償水分嘅流失，結果就出現「又乾又油」嘅情況。一方面秋天頭皮乾燥，另一方面因為過多油脂積聚令毛孔堵塞，進一步引發頭皮屑、頭皮敏感同發炎等問題。
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秋天頭皮問題成因三︰季節性脫髮加劇
秋天頭皮係脫髮嘅高峰期，原因在於日晚溫差大，頭皮受到刺激，容易導致頭髮根部嘅毛囊進入休止期，令頭髮容易脫落，加上秋天頭皮乾燥氣候令頭皮缺水，頭髮變得更脆弱，從而加劇脫髮問題。
如何預防秋天頭皮問題
預防秋天頭皮方法一︰慎選秋天洗髮水
喺秋天保持頭皮護理嘅滋潤係解決頭皮乾燥問題嘅關鍵。建議揀返含有保濕成分嘅洗髮水，避免使用過度刺激性或含有過多化學成分嘅去屑洗髮水，以保護秋天頭皮。
預防秋天頭皮方法二︰定期進行SuperJet
油脂同污垢如果長期積聚喺頭皮，會令毛孔堵塞，影響秋天頭皮健康，甚至引發頭皮屑同發炎等問題。髮生社嘅SuperJet頭皮深層清潔療程，能夠深入毛孔清潔，徹底去除多餘嘅油脂同污垢，改善頭皮護理環境，特別適合秋天控制油脂分泌失衡嘅情況，令你嘅秋天頭皮清爽無負擔。
預防秋天頭皮方法三︰髮生社頭皮SPA為頭皮抗敏抗炎
秋天頭皮受早晚溫差影響，加上空氣乾燥，會令頭皮敏感，甚至出現發炎、發紅同癢嘅情況。髮生社嘅頭皮SPA透過漢方草本中藥材及專業儀器護理技術，幫助舒緩秋天頭皮嘅敏感症狀，減少炎症，令頭皮更加健康穩定。頭皮SPA療程可以進行定期頭皮護理，特別適合秋天易敏感嘅頭皮。
預防秋天頭皮方法四︰保持健康飲食同足夠水分
喺秋天，建議多攝取含有維生素E同B族維生素嘅食物，例如堅果、綠葉蔬菜等，呢啲食物可以幫助促進秋天頭皮嘅新陳代謝，增強頭髮根部嘅健康。另外，保持足夠嘅水分攝取，亦有助於防止頭皮乾燥，保持水油平衡，進行良好嘅頭皮護理。
台安醫院皮膚科主治醫師彭家盈同時表示，除咗以上嘅預防方法外，亦要避免吹頭溫度過高、共用帽、枕頭、拗頭。因為呢啲動作會令受傷部位嘅皮膚會產生乾癬，甚至「頭皮癢疹」。
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兩大秋季必定要識︰天然頭皮護理方法
天然頭皮護理方法一︰椰子油頭皮按摩
椰子油係一種天然嘅保濕劑，具有良好嘅保濕同抗炎功效。每星期可以用椰子油進行1-2次頭皮按摩，有助於保持秋天頭皮滋潤，減少乾燥引起嘅脫皮同頭皮屑。另外，椰子油略帶正電嘅三酸甘油脂，同頭髮入面帶有負電嘅角質蛋白吸引，靜電作用下，椰子油就可以順利穿過毛鱗片，深入髮絲當中。就好似一層隱形天然保護膜咁包住頭皮髮絲，對於受損毛髮嚟講，仲填補到角質層間隙。而按摩時輕輕用手指指腹按摩頭皮，幫助血液循環，亦可以促進頭髮健康生長，配合正確嘅頭皮護理，效果更佳。
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天然頭皮護理方法二︰薰衣草精油按摩
薰衣草精油具有舒緩同抗炎嘅功效，特別適合喺秋天使用。自然療法專家Dr. Josh Axe喺個人網站上指出，薰衣草精油可以促進頭髮生長，加深毛囊深度，同時加厚真皮層。此外，薰衣草精油仲有抗菌作用，對抗細菌同真菌侵襲，滋養頭皮、治療肌膚和頭髮乾燥，更可以打造舒適減壓氛圍，有助預防脫髮。大家可以將幾滴薰衣草精油加入洗髮水或護髮素中，喺洗頭嘅時候輕輕按摩秋天頭皮，幫助減少頭皮敏感同脫髮問題，令頭皮感覺更加舒適，配合頭皮護理產品，進一步改善秋天頭皮健康狀態。
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總結
秋天頭皮問題其實唔難解決，只要做好保濕、定期進行頭皮深層清潔，同時選用合適嘅頭皮護理方法及頭皮SPA療程，就能夠有效改善頭皮敏感及其他秋天常見嘅頭皮問題。如果你對秋天頭皮護理有更多疑問，隨時聯絡我哋HairHealth，我哋嘅頭皮護理專家會為你提供最專業嘅建議，幫助你保持健康嘅秋天頭皮狀態。
