【頭瘡】有頭油就會有頭瘡？
4大頭瘡成因分析+ 徹底解決頭瘡方法

【頭瘡】有頭油就會有頭瘡？4大頭瘡成因分析+ 徹底解決頭瘡方法

因為生頭瘡而隱隱作痛，痕癢不止？頭瘡是一種常見頭皮的問題，它會帶來許多不便和煩惱，例如頭皮疼痛、紅腫、搔癢和頭髮脫落等。這篇文章會為分析頭瘡的成因和提供有效地解決頭瘡。

甚麼是頭瘡?

我們的皮膚會生暗瘡，其實頭皮也會生瘡，我們會稱爲頭瘡，又名毛囊炎，是一種非常常見的皮膚問題。頭瘡位置不一定在頭皮上，但也可能發生在頸部、耳後和背部。它們通常表現為紅色丘疹或膿瘡，有時伴有疼痛、瘙癢、頭皮發紅和皮疹。

頭瘡可能由頭皮的細菌、真菌或病毒感染、過度清潔、過度使用頭皮護理產品或使用不當引起的刺激、壓力和焦慮等引起。頭瘡雖然不會對健康構成威脅，但如果不及時採取適當的治療和預防措施，頭瘡會反覆發生也可能會導致頭皮疼痛、發紅、發癢甚至脫髮。

頭瘡的成因

頭瘡的成因1. 頭皮油脂分泌過多

男性相對女性而言，通常有較多的頭皮油脂分泌，這也是男性更容易患上頭瘡的原因之一。頭瘡與頭皮油脂分泌量密切相關，頭皮油脂分泌量越多或是髮質較油的男性，頭皮就容易長時間處於油性狀態，進而導致頭皮毛囊被油脂堵塞的機會增加。當毛囊被堵塞時，容易引起發炎，導致毛囊紅腫、頭皮痕癢、甚至膿瘍等症狀。

如果男性本身就有頭皮油脂分泌旺盛的問題，應注意勤於清潔頭皮，減少頭皮油脂積聚，以減少頭瘡的發生。

頭瘡的成因2. 油性膚質、荷爾蒙失調

油性膚質的人通常頭皮油脂分泌較多，因此容易頭皮生瘡。當頭皮油脂分泌過多時，頭皮長時間處於油性狀態，毛囊被油脂堵塞的機會就會增加。當毛囊被堵塞時，可能會引起發炎、紅腫、頭皮痕癢、甚至膿瘍等症狀。

另外，如果同時患有荷爾蒙分泌失調，內分泌系統易受影響，也容易引起皮脂分泌過盛，進而誘發暗瘡、粉刺、黑頭、頭瘡等常見皮膚問題。

頭瘡的成因3. 頭皮清潔不足

頭皮清潔不足也會增加患上頭瘡的風險。雖然我們難以完全避免外界因素對頭皮的影響，例如空氣污染和潮濕天氣，但如果我們沒有充分清潔頭皮，導致灰塵和污垢殘留，依然會增加頭瘡的發生機會。

此外，女士們常用的乾洗髮噴霧也是一大元兇。單靠頭髮乾洗噴霧無法徹底清潔頭皮，加上頭皮會分泌出汗水和油脂、外界的灰塵和污垢，都附著在頭皮上，長期下去，毛囊就會被堵塞，容易引起毛囊發炎和頭瘡等問題。

頭瘡的成因4. 化學物刺激頭皮

不只是男性，女性也常使用造型產品如髮泥、髮蠟、定型噴霧等，以維持蓬鬆的髮型。但若使用不當，如直接噴灑在頭皮表面，產品中的化學成分可能會堵塞毛囊，增加毛囊發炎和頭瘡的風險。另外，許多女性習慣染髮或燙髮，染髮劑、燙髮用品中的化學成分，以及高溫燙髮時的刺激，都有可能引起頭皮過敏反應，導致頭皮紅腫、痕癢等症狀，進而增加患上頭瘡的風險。

紓緩頭瘡的辦法

不少人在面對頭瘡問題時都會在網上搜尋頭瘡治療方法，不外乎都是使用頭瘡藥膏、頭瘡洗頭水，或者尋求醫生協助利用抗生素對抗頭瘡，但如果問題不太嚴重其實可以先從日常生活開始慢慢改善頭瘡問題。

保持頭皮清潔

建議選擇溫和的潔膚產品來清潔頭皮，徹底清除污垢和多餘油脂，同時平衡頭皮油脂分泌。對於頭皮敏感和不適的情況，更應該使用具有紓緩功效的頭皮護理產品，以增強頭皮的天然保護屏障，避免頭皮受到刺激而引起頭瘡。

建議使用含有天然成分的潔膚產品，避免使用含有刺激性化學成分的產品，這些成分有可能引起頭皮過敏和刺激，進而導致頭瘡的發生。同時，使用含有紓緩成分的頭皮護理產品，如蘆薈、茶樹精油、洋甘菊等，可以舒緩頭皮不適和敏感症狀，幫助頭皮恢復健康。

帽子、梳子記得要常清洗

戴帽子和使用梳子是頭瘡的一大陷阱！許多男性可能因為沒有洗頭或不想花時間整理頭髮，而選擇戴帽子出門，視之為方便又可遮掩亂髮的方法。有些男性甚至每天都戴帽子，把它當成造型的一部分！

然而，長時間戴帽子會使汗水和污垢黏附在帽子上，頭皮也無法透氣，這樣下去會導致頭髮毛囊堵塞，形成頭瘡。另外，梳子也是容易積聚污垢的物品，梳齒之間會黏附頭髮上的污垢。建議定期清洗常用的帽子和梳子，確保污垢不會積聚在頭皮上，從而減少頭瘡的風險。

食療

從中醫角度來看，頭瘡的形成與多種因素有關，包括外感風熱、濕熱、臟腑有熱、陰虛火旺等。建議從飲食、作息等方面調節生活習慣，避免飲食偏辛辣或刺激性食物，保持規律的作息時間，積極鍛煉身體，保持心情穩定。同時，適當食用一些有助於清熱解毒和調理身體的食材，如綠豆、薏米、芡實、金銀花等，也有助於預防頭瘡的發生。