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【我的抗頭油、頭屑日記】

兩個月徹底解決頭皮問題!

唔知大家有無試過,比一樣野困擾咗好耐,但無論試左幾多方法都徹底解決唔到嘅無力感。我試過……今日想同大家分享一個關於我嘅抗頭油、頭皮屑勵志故事!

半年前我個頭日日都好似落雪咁,日日一起身個頭已經好油,無論係返工、出街都令我覺得好尷尬,之後覺得太樣衰就成日戴帽。最後嚴重到會有好大浸頭油味,連男朋友都話難頂……我就下定決心要同頭皮屑、頭油抗戰到底!!

我習慣兩三日洗一次頭,問題一開始果時都唔係話好嚴重,只係得少少頭皮屑,頭油都係可接受程度。但慢慢頭皮屑開始越嚟越多,起身仲會發現枕頭套有少少頭油味,所以我就轉咗啲聲稱可以深層清潔嘅洗頭水同朝早洗多次頭先出街。

深層清潔洗頭水同去頭油洗頭水我都試左4、5隻,但完全無用,冇改善到都算,仲係惡夢嘅開始….頭油頭皮屑都嚴重咗。之後我以為係我個頭太污糟啲「深層清潔」都幫我唔到,就再買咗枝「頭皮去角質膏,點知結果係頭油、頭皮屑問題再惡化….

無辦法之下就諗住出去salon洗下頭,睇下會唔會好啲啦,但效果都一般般,洗完嗰下都幾乾淨嘅,但第二日又會出返油,頭皮屑又慢慢多返,咁無理由日日去㗎嘛,主要係我都無咁多錢。

📍轉捩點

咁我就不停google點先可以解決到頭皮問題,搵搵下見到有間野嘅treatment可以免費check下頭皮,心諗check下都好喎,可能會搵到個問題所在。

Check完發現,原來我之前轉洗頭水轉得太密,頭皮適應唔到,而且我仲用磨沙膏,洗頭次數又太密,搞到個頭皮都腫哂仲發炎添,所以頭油同頭皮屑先會越嚟越嚴重。

一開頭做頭皮深層清潔,佢地會用高壓噴射將頭皮屑同污垢去除,原來我地平時洗頭好多時都只係洗到頭髮而唔係頭皮,而呢個treatment可以清潔頭皮每一個位置。洗完之後係真係冇哂頭油頭皮屑,真係輕盈同清爽咗好多!

之後就好似用一部叫”遠紅外線光療”嘅機照我個頭,個治療師話可以利用紅外線殺死同䁥埋頭皮入面嘅細菌。

最後就係幫我頭皮注氧,因為我頭皮仲係好紅好腫,呢part就可以還原返頭皮嘅受損細胞,修復頭皮同頭髮。

走之前仲見左中醫同佢開咗啲中藥比我,雖然我唔係幾鍾意食中藥,不過為左頭皮健康就冇計啦!

中醫師話我因為飲食太過油,同埋又因為頭皮問題搞到好大壓力,又成日捱夜,所以如果要徹底改善頭油同頭皮屑問題,一定要好好改善生活習慣!

📍保養頭皮小Tips

1. 勤換枕頭套

我每個禮拜都會換一次枕頭套,同一定唔可以用多過10日,如果唔係枕頭套就會有好多細菌!

枕頭套
洗頭

2. 洗頭次數

洗頭次數我都係夜晚keep住一日一次,朝早如果有啲油就會過一過暖水,但一定唔會用洗頭水!而且洗頭之後一定一定要吹到乾哂先可以!!以免滋生細菌。

3. 改善飲食

我又冇一下就cut哂油膩既野食,因為真係太難…..

不過就食少咗,而且啲中藥我都有飲哂,同每日都keep住會飲2000ML既水。

water bottle

經過大約兩個月,我每個星期都會去一次頭皮深層清潔,情況係第一次已經有改善,兩個月就已經徹底解決頭油同頭皮屑問題。不過我都會keep住良好生活習慣,因為我真係唔想再去返依個頭皮地獄!因為良好生活習慣身體仲健康左

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