【我的抗頭油、頭屑日記】
兩個月徹底解決頭皮問題！
唔知大家有無試過，比一樣野困擾咗好耐，但無論試左幾多方法都徹底解決唔到嘅無力感。我試過……今日想同大家分享一個關於我嘅抗頭油、頭皮屑嘅勵志故事！
半年前我個頭日日都好似落雪咁，日日一起身個頭已經好油，無論係返工、出街都令我覺得好尷尬，之後覺得太樣衰就成日戴帽。最後嚴重到會有好大浸頭油味，連男朋友都話難頂……我就下定決心要同頭皮屑、頭油抗戰到底!!
我習慣兩三日洗一次頭，問題一開始果時都唔係話好嚴重，只係得少少頭皮屑，頭油都係可接受程度。但慢慢頭皮屑開始越嚟越多，起身仲會發現枕頭套有少少頭油味，所以我就轉咗啲聲稱可以深層清潔嘅洗頭水同朝早洗多次頭先出街。
深層清潔洗頭水同去頭油洗頭水我都試左4、5隻，但完全無用，冇改善到都算，仲係惡夢嘅開始….頭油頭皮屑都嚴重咗。之後我以為係我個頭太污糟啲「深層清潔」都幫我唔到，就再買咗枝「頭皮去角質膏」，點知結果係頭油、頭皮屑問題再惡化….
無辦法之下就諗住出去salon洗下頭，睇下會唔會好啲啦，但效果都一般般，洗完嗰下都幾乾淨嘅，但第二日又會出返油，頭皮屑又慢慢多返，咁無理由日日去㗎嘛，主要係我都無咁多錢。
📍轉捩點
咁我就不停google點先可以解決到頭皮問題，搵搵下見到有間野嘅treatment可以免費check下頭皮，心諗check下都好喎，可能會搵到個問題所在。
Check完發現，原來我之前轉洗頭水轉得太密，頭皮適應唔到，而且我仲用磨沙膏，洗頭次數又太密，搞到個頭皮都腫哂仲發炎添，所以頭油同頭皮屑先會越嚟越嚴重。
一開頭做頭皮深層清潔，佢地會用高壓噴射將頭皮屑同污垢去除，原來我地平時洗頭好多時都只係洗到頭髮而唔係頭皮，而呢個treatment可以清潔頭皮每一個位置。洗完之後係真係冇哂頭油頭皮屑，真係輕盈同清爽咗好多！
之後就好似用一部叫”遠紅外線光療”嘅機照我個頭，個治療師話可以利用紅外線殺死同䁥埋頭皮入面嘅細菌。
最後就係幫我頭皮注氧，因為我頭皮仲係好紅好腫，呢part就可以還原返頭皮嘅受損細胞，修復頭皮同頭髮。
走之前仲見左中醫同佢開咗啲中藥比我，雖然我唔係幾鍾意食中藥，不過為左頭皮健康就冇計啦！
中醫師話我因為飲食太過油，同埋又因為頭皮問題搞到好大壓力，又成日捱夜，所以如果要徹底改善頭油同頭皮屑問題，一定要好好改善生活習慣！
📍保養頭皮小Tips
1. 勤換枕頭套
我每個禮拜都會換一次枕頭套，同一定唔可以用多過10日，如果唔係枕頭套就會有好多細菌！
2. 洗頭次數
洗頭次數我都係夜晚keep住一日一次，朝早如果有啲油就會過一過暖水，但一定唔會用洗頭水！而且洗頭之後一定一定要吹到乾哂先可以！！以免滋生細菌。
3. 改善飲食
我又冇一下就cut哂油膩既野食，因為真係太難…..
不過就食少咗，而且啲中藥我都有飲哂，同每日都keep住會飲2000ML既水。
經過大約兩個月，我每個星期都會去一次頭皮深層清潔，情況係第一次已經有改善，兩個月就已經徹底解決頭油同頭皮屑問題。不過我都會keep住良好生活習慣，因為我真係唔想再去返依個頭皮地獄！因為良好生活習慣身體仲健康左添！
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