【防脫髮攻略】脫髮定係甩頭髮？治療脫髮前你要知的事！
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怎樣才是脫髮？
在日常生活中，我們很多時候都會發現有頭髮掉落的情況，但究竟是脫髮還是正常的掉髮呢？
在正常的情況下，頭髮是必定會掉落的，頭髮就像植物一樣，有正常的生長週期，會有正常的生長和掉落。正常情况下，我們每天大約會掉落100條頭髮，如果發現頭髮掉落的數量開始增加，可能已經患有脫髮問題了。
脫髮的初期和正常掉髮十分相似，但脫髮和掉髮的本質是有分別的。脫髮是因為毛囊受到身體激素或是外界的影響而造成，令毛囊切底失去生命力，不能再度生髮。脫髮時的毛囊萎縮數量會比休止期的多，毛囊會慢慢萎縮，掉髮量會比正常掉髮的多。即使毛囊沒有完全死亡，但患有脫髮問題的毛囊，再度生長的頭髮一般都是非常細軟，比較正常的粗狀頭髮差別很大。
脫髮和正常掉髮怎樣分辨？
正常掉髮後，毛囊只是進入休止期，隨着新陳代謝，毛囊會再次進入生長期，再次生髮。而患有脫髮問題時，毛囊脫髮後會進入萎縮期，最後毛囊會完全死亡，不能再次生髮。
脫髮問題的成因/原因
主要的脫髮原因可以分為兩種：外在和內在因素
脫髮外在原因
如果我們經常使用負離子電髮、使用化學物質漂染頭髮、每天使用大量定型用品及經常加熱頭髮或是經常曬太陽等，都會造成脫髮。
脫髮內在原因
可以是不同的藥物副作用、新陳代謝減慢、荷爾蒙失調、生活習慣不良等，都會造成脫髮問題。
脫髮原因除了可以分為外在和內在外，男性脫髮和女性脫髮都有不同成因。
男性脫髮的主要原因是因為雄性激素，通常稱為雄性禿。大部分男性脫髮的原因是遺傳影響，遺傳會令脫髮患者的頭皮變得敏感，大量的雄性激素更會令毛囊細胞的生長效率變慢，加速頭皮毛囊死亡，因而造成男性脫髮。
另一種常見的男性脫髮原因是自身免疫系統失調，脫髮患者會突然間出現脫髮問題，脫髮範圍集中而且光滑，通常稱為斑禿或鬼剃頭。
女性脫髮的主要原因是因為荷爾蒙分泌失調。女性體內的雄激素含量低，因此出現因雄性激素而脫髮的機會會較小。常見的女性脫髮例如是：產後脫髮、壓力脫髮，不當減肥等，都會令女性荷爾蒙分泌失調，令身體不能生產足夠的生長激素給頭髮，才會導致脫髮。
脫髮先兆徵狀
脫髮先兆1：髮質變差
脫髮的原因是因為頭髮得不到足夠的營養，從而脫落。而身體的情況都會由頭髮髮質反映出來。如果頭髮在短時間內由烏黑變成枯黃毛躁，由乾爽潔淨的頭髮變得油膩，同時由強韌的髮質變成細軟，則代表可能已經患有脫髮問題。
脫髮先兆2：頭皮發癢及紅腫
部分脫髮問題例如是脂溢性脫髮，在發生脫髮期間或之前都會出現頭皮發癢紅腫等先兆，嚴重的更會感到頭皮毛囊疼痛，毛囊發炎等。
脫髮先兆3：大量脫髮
我們的正常掉髮量大約是50–100條頭髮，如果頭髮掉落數量不斷增加或是突然出現大量脫髮，則是不正常的掉髮現象，是脫髮問題的先兆。
脫髮先兆4：髮線後移
髮線後移會使前額的頭髮開始脫落，前額髮線可見正在慢慢向後移。當髮線不停後移，就會形成我們所稱的「M字額」，是脫髮的先兆。
不同的脫髮種類
脫髮種類1：雄性脫髮(雄性禿)
患有雄性脫髮的人士不單止是男性，女士都有機會患有。導致雄性脫髮的主要原因是因為遺傳因素及荷爾蒙失調。雄性脫髮首先會從前額、頭頂、髮旋部份出現脫髮現象，我們普遍稱為地中海及M字額等。
在雄性脫髮的前期，頭頂部分的頭髮會變得幼細而且稀疏，可見明顯的髮線。在脫髮中期，頭髮會變得更加幼細，而且失去彈性，頭頂脫髮的部分開始擴散到其他位置。而到脫髮後期，頭頂脫髮嚴重得可見頭皮反光，頭頂沒有頭髮。
脫髮種類2：脂溢性脫髮
脂溢性脫髮是指頭皮的脂肪分泌過盛，從而令頭髮毛囊被堵塞。當我們患有脂溢性脫髮時，頭髮可見充滿油光，頭皮屑也會明顯增多，洗頭也不能改善問題。
脂溢性脫髮可以分為急性脂溢性脫髮和慢性脂溢性脫髮：
- 急性脂溢性脫髮大多數出現於青春期，因青春期時油脂分泌比較多，容易造成頭皮發炎及毛囊堵塞等問題，而頭髮會在短時間內掉落。
- 慢性脂溢性脫髮則會令頭髮長期十分油膩，頭癢問題會十分明顯，頭髮最終會變成禿頂。
脫髮種類3：斑禿
斑禿是我們常說的鬼剃頭，是一種突發性的脫髮問題。斑禿會令頭髮在短時間內大量或完全脫落，而脫髮的範圍大約是直徑3cm的圓形，比較嚴重的會大如網球般。
導致斑禿的原因是因為我們的免疫系統失調，身體對疾病的防禦的功能失效，身體內的T細胞會更加活躍地攻擊頭皮毛囊及毛髮，因而造成斑禿脫髮。
如何解決脫髮問題？
解決脫髮方法1：植髮
植髮的原理是將頭部「捐髮區」的位置提取健康的毛囊，再者將毛囊植入脫髮的毛囊位置，讓脫髮位置可以重新擁有健康毛囊，頭髮再度生長。
在植髮過後，頭皮後部會留有疤痕，而疤痕不能再次長出頭髮。而且手術費用高昂。手術過後，頭皮護理需要十分小心，如植髮後的頭髮毛囊受到破損，毛囊有機會不能長出頭髮！
中醫生髮第1步 — 200倍頭皮檢測
中醫會透過200倍放大頭皮檢測儀，將頭皮放大200倍，可清晰看見頭皮毛囊的狀況，以便中醫可以準確地知道脫髮患者的頭皮健康狀況、健康毛囊的數量、頭髮的脫落程度、粗幼度等。
中醫生髮第2步 — 註診中醫診斷
中醫會透過望、聞、問、切四種方法為脫髮患者診斷脫髮的根源。脫髮問題的出現，同時反映出身體不同部位的問題。例如肝虛則會導致頭頂的部分出現脫髮，肺虛胃虛則會導致前額的部分出現脫髮。
中醫生髮第3步 — 中醫生髮針灸
中醫會在脫髮患者的頭部以及導致脫髮的相應部分進行生髮針炙，目的是促進身體的血氣循環，加速新陳代謝，頭髮自然可以從身體吸收到足夠的營養，自然重生。
中醫生髮第4步 — 中藥生髮配方
配合中醫生髮針灸，中醫會制定中藥生髮配方，為患者補充身體不足的營養，由內到外調理身體。
如何防脫髮？
防脫髮方法1：作息健康
香港人生活繁忙，很多時候都會作息不定。我們身體在晚上大約十一點後，就會進入調整及休息期，如果我們經常熬夜，錯過身體休息期，則會嚴重影響身體荷爾蒙分泌，增加脫髮的機會。
防脫髮方法2：不要亂用防脫髮洗頭水
市面上有很多不同的防脫髮洗頭水，脫髮患者使用前應了解清楚洗頭水的成份，亂用有機會使脫髮問題更加嚴重。我們可以選用天然成份的洗頭水，減少頭皮接觸化學物質。
防脫髮方法3：減少進食高油糖食物
盡量不要經常進食油份和糖份過高的食物，因身體攝取過量的油份，油脂會由皮膚排出，頭油也會增加，容易造成脂溢性脫髮。
防脫髮方法4：採用脫髮食療
- 黑芝麻：常見的防脫髮食療之一，含豐富的卵磷脂、維他命Ｅ、蛋白質等，可以幫助身體補血，防止脫髮。
- 三文魚：含豐富的維他命D、蛋白質及魚油，可以保護頭髮，由內到外修補頭髮。
- 深綠色蔬菜：含豐富的維他命A和維他命C，而且含大量鐵和鈣，有助頭髮生長，防止脫髮。
- 蛋類：含維生素B-12及生物素，為頭髮提供足夠營養。
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