頭皮護理怎麼做？專家教你正確洗頭方式
頭皮深層清潔方法和頭皮屑、掉髮說再見
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頭皮護理怎麼做？
如果頭皮護理不到位，換季時頭皮可能會發紅、發癢，甚至出現頭皮屑，這些問題會影響日常生活和社交。以下是Hairhealth頭皮護理師推薦的正確洗頭方式，幫助你從根本上解決頭皮問題。
頭皮健康對頭髮生長至關重要。健康的頭皮呈透明青色，髮根毛孔如蘋果梗的凹槽，能讓頭髮健康生長、蓬鬆、有光澤。如果頭皮悶熱、發炎或毛孔阻塞，就會導致異味、搔癢、紅腫、頭皮屑增多、髮根變細，甚至掉髮等問題。
HairHealth頭皮護理師指出：「在氣溫忽冷忽熱和換季時，頭皮容易出現搔癢和掉屑問題。反覆發炎的頭皮會導致嚴重掉髮，因此重點在於抗發炎，並通過日常清潔來維持頭皮的穩定。」
頭皮健康的2大注意點
常見的頭皮問題通常與個人體質有關，每20人中就有一人受脂溢性皮膚問題困擾。此外，毛囊炎是另一個常見問題，通常由於毛孔被油脂和污垢堵塞，引發細菌感染並加重發炎。生活習慣也會影響毛囊健康，例如熬夜、不常更換枕頭套或長時間佩戴安全帽等，都可能導致毛囊炎加劇。嚴重時建議患者配合適當的頭皮護理和清潔，來保持頭皮的健康。
（一）頭皮清潔注意
正確清潔髮絲與頭皮
HairHealth頭皮護理師指出，當頭皮出現發炎症狀時，保持清潔至關重要。但如何才能正確洗頭呢？「每天洗頭其實是沒問題的，但最重要的是要把頭皮清洗乾淨。若頭皮上有殘留的污垢，會造成毛孔阻塞，從而加重頭皮問題。」
髮絲乾淨了不代表頭皮也乾淨
洗頭時，首先要將頭髮弄濕，將清潔產品放在手心搓出泡沫後再塗抹到頭皮上。洗頭時應該用輕柔、舒適的力道，避免用手指甲去抓、摳。洗髮的過程應該持續2到3分鐘，最後一定要徹底沖洗乾淨，不讓產品殘留在頭髮上。怎麼判斷是否洗乾淨呢？「清潔的時間至少應該維持2到3分鐘，尤其是使用了髮型產品的人要確保沒有殘留。重點在於洗完頭皮後的感覺，如果洗完後頭皮不緊繃、不掉髮、不產生頭皮屑，那就是最好的。」
選擇合適的洗髮產品也很關鍵，HairHealth頭皮護理師建議根據以下五個重點來挑選：
HairHealth頭皮護理師指出，當頭皮出現發炎症狀時，保持清潔至關重要。但如何才能正確洗頭呢？「每天洗頭其實是沒問題的，但最重要的是要把頭皮清洗乾淨。若頭皮上有殘留的污垢，會造成毛孔阻塞，從而加重頭皮問題。」
清潔效果
選擇溫和不刺激且有足夠清潔力的洗髮乳。如果洗完後頭髮非常乾澀，可能並不是理想的選擇。
控油去屑效果
夏天頭皮容易出油，應選擇含有控油成分（如水楊酸）和抗菌成分的洗髮乳。
止癢效果
如果頭皮容易發癢，建議使用含有薄荷醇的產品。
穩定使用
找到適合的洗髮產品後，保持使用，不要頻繁更換，避免新成分引起過敏或刺激。
避免乾洗產品
不建議長期使用乾洗髮和頭皮蜜粉，這些產品只能讓頭髮看起來乾爽，但會加劇頭皮出油和毛囊炎。
（二）頭皮受損注意
減少頭皮拉扯、過熱等傷害
平時頭皮保養不僅需要注意清潔，養成良好的生活習慣也很重要。此外，還應減少外力對頭皮的傷害。HairHealth頭皮護理師表示，許多人擔心頭皮過熱而不吹頭髮，這其實也是一種傷害。「關鍵是保持頭皮乾燥，因為潮濕環境容易滋生細菌。吹乾頭髮時，應先用溫風吹至半乾，再用冷風徹底吹乾，這樣可以避免頭皮過熱而受損。」
除了注重清潔，還要減少頭皮拉扯、過熱等傷害
此外，許多人會忽略紫外線對頭皮的傷害。HairHealth頭皮護理師指出：「撐傘是一個不錯的選擇，因為頭皮曬傷後會像皮膚一樣出現癢、紅、腫等症狀。由於很少有人會在頭皮上塗防曬霜，戴帽子雖然也可以防曬，但可能會悶熱潮濕，因此撐傘會更好。」
頭皮護理常見迷思
從頭皮衍生的各種頭髮問題，如頭皮出油、掉髮、白髮等，經常讓人困擾。以下是HairHealth為你解答的常見問題。此外，對於冷熱水交替沖洗、淋雨會導致禿頭等頭皮健康的迷思，我們也將一一為你破除！
頭皮容易出油該怎麼辦？
首先，如何判斷頭皮屬於油性、乾性或中性呢？基本上，頭皮狀態與你的皮膚相似，但頭髮的長短會有影響。短髮類似沙漠，不易滋生微生物；而長髮則有助於微生物生長，可能刺激頭皮惡化。對於慢性頭皮發炎者，減短頭髮能減少微生物的生長。
頭皮本來就是皮脂分泌較多的地方，頭皮越洗越油通常與洗髮精成分有關。如果你的頭皮是油性，應避免使用含過多油性成分的產品，重點是清潔而不是柔順。
此外，根據研究，夏季皮脂分泌更活躍，而冬季可能下降30%。因此，建議冬天和夏天採用不同的護理方式。例如，夏天用洗面乳洗臉，冬天則可以用清水；夏天使用清爽的乳液，冬天則需要滋潤型產品。
冷熱水溫交替洗髮？
許多人相信冷熱水交替洗髮可以促進血液循環，增強頭皮健康。然而，這種方法的效果並不明顯。使用適中的溫水洗髮，既能有效清潔頭皮和頭髮，又不會刺激頭皮，是更為推薦的做法。
淋雨導致禿頭？
淋雨本身不會直接導致禿頭，但長時間讓頭皮處於潮濕狀態，容易引發感染和毛囊炎，間接影響頭髮健康。因此，淋雨後應盡快將頭髮吹乾，保持頭皮清潔乾燥。
頭皮癢該如何止癢？
抓癢是疏通的方法之一，但可以改用拍打來止癢。癢是一種發炎反應，可以使用白花油或含薄荷成分的涼感產品，但若已經有傷口，應選擇不會刺激的產品。
如何減少頭皮屑？
抓癢是疏通的方法之一，但可以改用拍打來止癢。癢是一種發炎反應，可以使用白花油或含薄荷成分的涼感產品，但若已經有傷口，應選擇不會刺激的產品。
頭皮頭髮不好好保養，變成脫髮問題就後悔莫及！很多脫髮問題的起因都是因為頭皮和頭髮的油脂清潔不善而造成，例如是脂溢性脫髮等。
頭皮的油脂分泌是臉部肌膚的7倍，如果我們的頭皮護理做得不夠好，頭皮的污垢、油脂、代謝物會混合成固態油脂，堆塞在頭皮和毛囊間，造成不同的頭皮問題：
利用頭皮檢測儀，可以將頭皮放大200倍，檢視頭皮油脂分泌狀況，了解頭皮問題的嚴重程度。
- 毛囊健康狀況
- 遺傳脫髮因素
- 脫髮毛根、毛球狀況
- 脫髮程度和形態
- 頭皮油脂分泌量
- 頭髮粗幼度
- 頭皮狀況及發炎或敏感跡象
- 頭髮角質層表面的油、水份狀況
利用高壓噴射的原理，打開毛囊間的間隙，將精華霧化注入頭皮，徹底去除頭皮上的固態油脂和污垢，達到深層清潔的效果，令頭皮變得輕型清爽。
頭皮上的不同污垢：頭屑、油脂、多餘角質層、代謝物、定型用品等，容易造成頭皮發炎。
透過O2 to Derm注氧，為頭皮提供高純度氧氣，還原頭皮毛囊細胞。高達3,000,000負離子，修復受損頭髮。
為頭皮表面提供熱力，不但能消除頭皮上的細菌，更有助促進頭皮血液循環，讓頭皮更容易吸收草本育髮因子。
利用天然草本育髮因子，將頭髮所需的多種維他命、胺基酸、生物素注養並滲透到毛囊，令頭髮可以補充足夠的養份。
- 強化毛囊，防止頭髮脫落
- 修復頭髮結構，增強頭髮生長速度
- 活化頭皮細胞，增強和修復髮質
真人實證
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